หากิจกรรมที่ตนเองสนใจ การหากิจกรรมที่คุณสนใจ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งวิธีในการดูแลตัวเองที่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี เพราะการทำในสิ่งที่ชอบเราจะสามารถทำได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา การทำกิจกรรมแอดเวนเจอร์ หรือแม้แต่การเดินทางท่องเที่ยว จะส่งผลให้คุณมีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดูสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น ทานอาหารเสริม ตอนนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงจนเหมือนกับว่าการรับประทานอาหาร 3 มื้อดูจะไม่เพียงพอสำหรับการดูแลตัวเองอีกต่อไป การทานอาหารเสริมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกใน การดูแลตัวเอง ของสาวๆ หนุ่มๆ สมัยนี้ และยิ่งมีตัวเลือกมากมายมาว่าจะในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา วิตามินต่างๆ ที่เราอาจจะกินไม่ครบ อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยที่สำคัญ ดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วสิ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้อีกสิ่งหนึ่งคือการดื่มน้ำ ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในเรื่องการดูแลตัวเองจากภายในที่คนส่วนใหญ่มักจะมองข้าม เพราะนอกจากน้ำเปล่าจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว สามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก และยังเป็นส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เราจึงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 – 10 แก้วต่อวัน เพื่อการดูแลสุขภาพที่สมบูรณ์