นักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายในระยะเริ่มต้นจะเพิ่มการแสดงออกของยีนที่เกี่ยวข้องกับการสลายตัวของเนื้อเยื่อไขมัน การสร้างความร้อน (การผลิตความร้อน) และไมโทคอนเดรียในเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งบ่งชี้ถึงอัตราการเผาผลาญที่สูงขึ้น ผลกระทบเหล่านี้พบได้เฉพาะในหนูที่ออกกำลังกายในช่วงแรกๆ และไม่ได้กินอาหาร "ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายในช่วงเย็นในแง่ของการกระตุ้นการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน และหากเป็นเช่นนี้ การ ออกกำลังกาย เหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน" หนูและมนุษย์มีหน้าที่พื้นฐานทางสรีรวิทยาหลายอย่างร่วมกัน และหนูเป็นแบบจำลองที่ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีสำหรับสรีรวิทยาและเมแทบอลิซึมของมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อแตกต่างที่สำคัญ เช่น หนูออกหากินเวลากลางคืน ศาสตราจารย์ Zierath กล่าวว่า "เวลาที่เหมาะสมดูเหมือนจะมีความสำคัญต่อสมดุลพลังงานของร่างกายและปรับปรุงประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกาย แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อหาข้อสรุปที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของสิ่งที่เราค้นพบกับมนุษย์" ศาสตราจารย์ Zierath กล่าว