จะเริ่มบันทึกความกตัญญูกตเวทีได้อย่างไร? เมื่อคุณเริ่มบันทึกความรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ในการเข้าถึง ขั้นแรก ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาเท่าไร ในแต่ละวันหรือสัปดาห์ ถ้าคุณมีเวลาไม่มาก ลองเขียนบันทึกแสดงความขอบคุณด้วยสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อย คำกล่าวแสดงความขอบคุณเพียงหนึ่งหรือสองครั้งต่อวัน หากคุณต้องการดำน้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง ความกตัญญู  ให้เผื่อเวลาในวันอาทิตย์ไว้สำหรับสำรวจตัวเองให้นานขึ้น ประการที่สอง ตัดสินใจ ว่า คุณต้องการบันทึกเมื่อใด นี่ออกกำลังกายตอนเช้าเหรอ? ในการเดินทางของคุณ? ก่อนนอน? สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นและปฏิบัติตามได้ ประการที่สาม ตัดสินใจว่าคุณต้องการเขียนที่ไหน คุณสามารถใช้สมุดบันทึกธรรมดา โน้ตในโทรศัพท์ หรือใช้เป็นข้ออ้างในการซื้อสมุดวางแผนเก๋ๆ ตัดสินใจว่าสิ่งที่ง่ายที่สุดในตอนนี้ เรามีส่วนทั้งหมดเกี่ยวกับประเภทวารสารขอบคุณด้านล่าง