ค่า SPF เลขสูงดีกว่าค่า SPF เลขต่ำหรือไม่ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ซึ่งป้องกันรังสี UVB จากดวงอาทิตย์ได้ 97% ค่า SPF ที่สูงขึ้นจะป้องกันรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้มากกว่าเล็กน้อย แต่ไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถป้องกันรังสี UVB ของดวงอาทิตย์ได้ 100% ครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าค่า SPF จำนวนมากมีอายุการใช้งานเท่ากันกับค่า SPF ที่มีค่าต่ำ ค่า SPF สูงไม่อนุญาตให้คุณใช้เวลากลางแจ้งเพิ่มเติมโดยไม่ต้องทาซ้ำ เนื่องจากหลายคนทาเพียงประมาณ 20–50% ของปริมาณครีมกันแดดที่จำเป็นเพื่อให้ได้ค่า SPF ตามที่ระบุไว้บนฉลาก 10 การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะช่วยชดเชยการทาที่น้อยเกินไป ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกสองชั่วโมงโดยประมาณเมื่ออยู่กลางแจ้ง แม้ในวันที่มีเมฆมาก และหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออก ตามคำแนะนำข้างขวด