|
แต่การนอนหลับไม่ได้จำเป็นสำหรับสมองเท่านั้น | |
แต่การนอนหลับไม่ได้จำเป็นสำหรับสมองเท่านั้น การนอนหลับส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อแทบทุกส่วนในร่างกายของเรา ดร. ไมเคิล ทเวอรี ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของ NIH กล่าว มันส่งผลต่อการเจริญเติบโตและ ฮอร์โมนความเครียดระบบภูมิคุ้มกันความอยากอาหาร การนอน การหายใจ ความดันโลหิต และ สุขภาพหัวใจและ หลอดเลือด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดนอนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ และการติดเชื้อ ตลอดทั้งคืน อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ และความดันโลหิตของคุณจะเพิ่มขึ้นและลดลง ซึ่งเป็นกระบวนการที่อาจมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนระหว่างการนอนหลับที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์และควบคุมการใช้พลังงานของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวของคุณ | |
ผู้ตั้งกระทู้ พราวมุก (NewsSpicyThai-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-07-05 16:27:03 IP : 217.138.193.99 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 2039514 |